半蹲对膝盖最好的锻炼方法

清风竹影 1个月前已收到1个回答举报

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半蹲是对膝盖最好的锻炼，因为相比深蹲，半蹲的幅度更对身体重量减轻于膝盖好，压力作用于膝盖也更少，腿部肌肉力量训练进一步加强膝盖适应性。

15小时前

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