什么运动对膝盖好

嫩都是祖宗 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

就罘会乱想 2星

共回答了71个问题采纳率：90.5% 评论

在膝关节交界的地方，骨头上面覆盖着一层软骨，主要由胶原纤维、软骨细胞，以及水所构成。

软骨等於是一层垫子，有缓冲的作用。膝关节退化性关节炎是随着年龄逐渐恶化的关节疾病，它是由於膝关节长期使用；日子一久，造成膝关节面的软骨磨损，膝关节囊的润滑液变少，而造成膝关节疼痛、肿胀、无力、蹲距困难它通常发生在中年五十岁以后。

膝关节退化之后，是肯定还可以运动的，比如踩单车、做深蹲或者爬山。

4小时前

45

三分痴情 2星

共回答了71个问题 评论

进行有氧运动，水疗锻炼，对膝盖是有一定的好处的，也可以到医院的康复科进行膝关节的悬吊功能锻炼，可以有效的加强膝盖周围的肌肉力量，可以稳固膝盖。进行膝盖的锻炼之后，要避免局部的吹风受凉，可以多用热毛巾热敷，同时配合进行按摩。

2小时前

47
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com