拳击搏斗中如何提高摆拳的力量及速度

爱如白兰 2个月前 已收到1个回答 举报
赞

轉眼已入秋 2星

共回答了202个问题采纳率：93.4% 评论

无论是什么拳（如：直拳、勾拳、摆拳、组合拳）要提高拳的力量及速度，都应该在肌肉松弛与爆发（肌肉收缩）之间寻找：身体在保持弹性的同时应该尽量放松肌肉和意识，使拳在身体弹性下合力击出，到达目标时把身体各个部位的力量合聚在拳面突然爆发。理论：

1、尽量放松肌肉和意识：目的是为了在拳击出时，不受肌肉的牵引，而影响速度；

2、各个部位的力量合聚：是为了更好的发出爆发力和穿透力。直直摆勾拳的臂部动作要领：放松臂部和手腕，快速以拳带臂直接摆出，到达目标后，突然使拳背勾出发力。

9小时前

5
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com