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玉米面和莜面的热量相对较高，但具体的热量取决于其成分和制作方式。一般来说，玉米面和莜面都是由粗粮制成，其热量主要来源于淀粉。
玉米面的热量大约为每100克350-380大卡，莜面的热量大约为每100克380-400大卡。这些热量相对于一些其他食物来说是较高的，但相对于一些高热量食物来说则较低。
此外，需要注意的是，食物的热量并不一定是固定的，它可能会因为不同的加工方法、配料以及烹饪方式而有所不同。因此，在选择食物时，除了考虑其热量高低外，还需要结合自己的身体状况、营养需求以及饮食习惯来综合考虑。
以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅相关网站。
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