一个月不吃晚饭能瘦多少斤

一个月不吃晚饭能瘦5到10斤

一个月不吃晚饭减重的量因人而异，根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量，综合算下来一般能减重4～6斤，部分人可减重10斤左右。但是，减肥应采用科学健康的减肥方法，不建议通过节食减肥。

一个月不吃晚饭可以瘦5斤。不吃晚饭坚持一个月大多能瘦5斤左右，瘦身不能单纯依靠节食来控制，有时容易反弹，适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳。减体重总体能量消耗来减体重。

坚持一个月不吃晚饭大多能瘦5斤左右。一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，跟性别、基础体重、运动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少，如果是肥胖，可能瘦10斤，甚至更多的

一般来说，连续不吃晚饭一个月左右就会瘦四五斤，但是，很快就会遭遇到平台期，体重就会减不下来。如果以后恢复晚餐，还会导致体重增加。因此，尽量不要采用这种方式来减肥，最佳的减肥方式是调整饮食和坚持运动。

1 不建议一个月不吃晚饭来减肥，这种不健康的减肥方式会对身体造成负面影响。
2 就算只吃早餐和午餐，也要注意控制饮食，不要暴饮暴食或者吃太多高热量食物。
3 合理的饮食搭配和适当的运动是健康减肥的正确方式。
只有这样才能在保证身体健康的前提下达到理想的体重和身材。

可能会瘦个十几斤也可能不瘦反而增加十几斤，这要看你早饭午饭吃得多不多，你要是晚上不吃饭早上起来更饿吃得更多，那你晚上不吃饭根本没用，晚上不吃饭减肥根本不合理不科学

1 可以瘦一些斤数，但不建议这么做。
2 因为不吃晚饭会导致身体缺乏营养，代谢变慢，对身体不利，同时也容易产生暴饮暴食的情况。
而且短期内的减肥效果是很难持续的。
3 如果想要健康减肥，应该选择合理的饮食搭配和适量的运动，建立健康的生活习惯。
如果要瘦身，建议在专业人员的指导下进行。

一个月不吃晚饭，能瘦1~2斤，因为不吃晚饭对身体也是不好的，当然你不吃晚饭，减少了食物的摄入量，可能是要瘦一点，但是这种瘦法也是不健康的。

减肥不能用不吃晚饭来减的，即使你一个月不吃晚饭，也瘦不了多少的，如果你不运动，是很难瘦下来的，有的人即使喝水都长胖的，要想减肥，需要经常锻炼身体的，如跑步，跳舞等