婚后生活很压抑怎么办

应该主动去调整心态和生活方式，扭转这种不健康的生活状态，婚后生活很压抑原因很多，这就要分析是什么原因造成的，是夫妻二人之间相处的原因，还和对方父母之间的矛盾，或者是婚后事业发展不顺利造成的，总之要对症下药，才有调整的方向，可以调整自己的心态，主动去适应婚后生活，如果是事业上的压力，夫妻就要互相鼓励，积极去奋斗争取成功，如果是大家庭的原因，夫妻二人可以调节与父母保持一定的距离，缓和家庭矛盾。

1、运动解压

可以做小运动，进行解压，这样能使心情平静下来，参加一些集体运动，比如篮球、足球等，在运动过程中，可以体会到合作的愉快。

2、按摩解压

如果自己感觉压力太大，那可以尝试做按摩，当身体通过按摩放松后，心理压力会跟着一起放松。

3、学会换位思考

在婚姻生活中难免会发生争吵，所以要学会换位思考，站在对方的角度去看问题，学会体谅理解，挽回婚姻也容易得多了。

4、夫妻双方要共同成长

夫妻双方要有耐心，一起共同成长，永远的幸福才能保持新鲜活泼的感情关系，这样给婚姻注入新鲜活力，婚姻才能长盛不衰。

5、信任很重要

夫妻之间要多一些信任，不要有怀疑之心，这样会让两个人都很累。

6、吵架后不要冷漠

夫妻之间难免会有争吵，而争吵完彼此不要冷漠对待，这样容易出现感情破裂。

婚后生活很压抑，1、主动了解对方的内心2、妻子少些抱怨3、丈夫少些厌烦4、敞开心扉交流5、从自己为做起。