本宫做了你 4星
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练习耐力:跳舞时需要大量小腿和腰部肌肉的协调协作,所以要多练习腰部力量,增强小腿耐力,注意身体平衡。保持灵活性:多多练习瑜伽,拉伸身体灵活性,在身体放松的状态下锻炼,保持体内脂肪摄入量恒定,避免疲劳状态。增强技巧:多多练习舞蹈表演技巧,并且注意舞技结构,加强视觉力,让自己变得更有表演力。注重节奏感:要在一定的时间和节奏里变换舞步并且确保节奏的准确性,每一个节拍都要不错的发挥出来,才能发挥出良好的表现。
12小时前
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