跳绳8000个能消耗多少卡

燕洵哥哥 4个月前 已收到1个回答 举报

還俗咆馬子 2星

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普通人跳绳每分钟大概能跳60-100次,跳绳8000个需要80-100分钟左右,消耗的热量在500-600大卡之间,相当于跑步10公里左右。跳绳是有氧运动,非常适合普通人锻炼身体的方法,又是全身部位的运动,能提高四肢肌肉力量。

15小时前

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