請尔微笑 1星
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健身以后适当的喝一些牛奶对于身体是很有好处的,健身的人需要大量的蛋白质和各种营养物质,而牛奶中含有丰富的营养,并且比较容易被人体吸收,所以在运动后喝一些牛奶,可以及时的补充人体所需营养。有利于身体健康,健身的人还要注意饮食营养搭配均衡,平时多吃一些牛肉,鸡肉,鸡蛋,蔬菜和水果,要少吃盐,油和脂肪含量高的食物。
12小时前
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