结局不美 2星
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1.肉类:肉类中含维生素B6的食物主要有鱼肉、鸭肉、蟹肉、猪肝、鸡肝等,同时肉类中还含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质。
2.豆类:豆类维生素B6的含量通常比肉类低,但是也比较丰富,常见的豆类有大豆、黄豆、绿豆、扁豆、豌豆等。
3.蔬菜类:蔬菜类中通常也含维生素B6,常见的有马铃薯、韭菜、番茄、菠菜等。
1小时前
如果爱痛了 2星
共回答了82个问题 评论
含有维生素B6的食物和水果非常多,食物包括动物类和植物类,水果有橙子、香蕉等也都含有较多的维生素B6。
含有维生素B6较多的食物:动物类包括鸡肉、鱼肉等。植物类包括小麦、玉米、豆类、葵花籽、核桃、水果、蔬菜等。这些食物中都含有比较丰富的维生素B6。动物来源的维生素B6的生物利用度高于植物来源的维生素B6,补充维生素B6建议选择动物来源。另外,蛋黄、肉类、动物肝脏等含量也较多。
橙子,香蕉,西红柿,葡萄,梨子等水果中含有较为丰富的维生素B6。补充维生素B6可适量食用水果。
21小时前
吉普切诺基 4星
共回答了452个问题 评论
一般来说有鱼,肉,螃蟹,鸭肉,鸡肝。猪肝,番茄,韭菜,土豆,波菜,还有豆类的食品,大豆,黄豆,绿豆,豌豆等等很多,这些都含有维生素B6。
18小时前
回答问题
富含维生素b6的食物有哪些呢
错过迩旳爱
那些食物含维生素b6
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