青山绿水间 4星
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减肥期间可以喝酸奶,最好是在饭后喝。选择脂肪含量少的酸奶,有助于促进肠胃道的蠕动,加快消化,促进吸收,对减肥是有所帮助的。而且酸奶还能够增加饱腹感,从而减少摄入的食物量。当然要避免空腹喝酸奶的情况,因为体内没有东西消化,空腹喝会增加负担,还会加重胃酸,造成身体不适。
1小时前
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