什么海鲜特别适合产妇吃

浅挚绊离兮 1个月前 已收到2个回答 举报
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街尾的幸福 2星

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推荐食谱：泡发海参30克、豆腐60克、干木耳10克、芦笋、胡萝卜、调籵

1、海参、芦笋、胡萝卜洗净切丁；木耳泡发切碎；黄瓜洗净切片

2、用开水将海参焯熟，再焯熟芦笋丁，捞出备用

3、油锅烧热，爆香葱姜末，放入胡萝卜、海参和木耳，加入适量水

4、烧沸后倒入豆腐丁、芦笋丁、黄瓜片，最后加盐用水淀粉勾芡即可

21小时前

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蒓白铯 4星

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海鲜一中含有大量的蛋白质、维生素C和钙离子，它能有效补充哺乳妇女的营养，保证乳汁中营养的平衡，促进儿童骨骼发育，预防佝偻病。

孕妇可选择鱼、虾、海参、牡蛎等海鲜食用。但是因为海鲜本身比较寒凉，所以应该适量食用，以免造成婴儿腹泻的情况。

19小时前

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