减脂期吃的东西

跪你裙下 3个月前已收到1个回答举报

共回答了161个问题采纳率：99.4% 评论

1 应该少吃高热量、高脂肪的食物，多吃低热量、高蛋白质的食物。
2 减脂期需要控制热量摄入，因此应该避免食用油炸、煎炸等高热量的食物，如炸鸡、薯条、炸虾等。
同时，也要减少高脂肪的食物，如肥肉、奶油、芝士等。
3 多吃蛋白质可以帮助维持肌肉质量，同时也可以增加饱腹感，减少食欲。
建议食用鸡胸肉、鱼类、瘦牛肉、豆腐等高蛋白质食物。
4 此外，还可以多食用蔬菜水果，它们富含纤维素、维生素和矿物质，有助于促进消化、增加饱腹感，同时还可以提供足够的营养。

1小时前

可能相似的问题

创建的新聊天怎么撤销

梦里流星雨

查看 27

回答 2
如何取消创建新聊天功能

记得吃苹果

查看 244

回答 3
创建新聊天功能怎么找

诚实有罪

查看 16

回答 2
微信创建新聊天用不了

君记我一瞬

查看 256

回答 1
创建新聊天是啥意思

月上海棠

查看 32

回答 2
如何才能不受人欺负

我需要瘦身

查看 86

回答 1
学会五招不让人欺负你

娇宠学妹

查看 96

回答 1
让别人不敢欺负你的4招

後來沒有來

查看 44

回答 2
教你一招永不被人欺负

狗头转向

查看 17

回答 2
如何变得让别人不敢欺负你

清与水

查看 968

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

南通中学名师有哪些

2个月前2个回答
被迫成为反派赘婿有第二部吗

2个月前1个回答
decorte防晒怎么样

1个月前2个回答
深圳过关香港最新规定

1个月前2个回答
电脑长期不关机会怎样

3个月前2个回答
谁知道康元离子钙的使用方法

3个月前1个回答
蓝桉已遇释槐鸟不爱万物唯爱你全诗

1个月前1个回答
鲸咬人吗

4个月前1个回答
启动磁盘不能被分区或恢复成单个分区是什么意思

3个月前1个回答