陌殤懷素 4星
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用力部位:手指→手背→腕→肘→肩。 wave主要是各个关节动作的连续性,这个不用多说,分步练习,然后连起来,把它们合成,主要还是在多联系上。
如果你是女生,那么你的柔韧性要比男生好,这是个资本~腰部的灵活性要靠平时多活动腰部,找感觉,比如胯部以下不动只动上半身,左右好似错位一样,然后还原。
如果你是男生,那么你可以多专注于前后动作的wave。例如在popin里的“波浪”。
手臂的部分更好学,我是个女生,都能学会,男生有力度,肯定更好。
4小时前
回答问题
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