一百米跑的详细的正确动作技术

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放暖回忆 2星

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1、大幅度摆动腿前后的联系。

要求在快速摆动中完成腿部的折叠动作。

2、加快脚掌着地。

尽可能地缩短腾空时间，可以跑的话更快。

3、快速摆臂，腿脚动作要协调。

4、跑步之前，一定不要空腹，并且做一做热身运动。

8小时前

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