经常收腹的好处与坏处

有范檸檬 4个月前已收到3个回答举报

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正确收腹没有危害，要合理的收腹，自主用力收紧腹部肌肉对肠蠕动有推动作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。

胸腹脏器都可以达到按摩效果的，又能促进血液循环，可收腹时还往往挺胸提臀提肛，会有良好的体态，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

16小时前

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1、好处：经常收腹可以加强腹壁肌肉的力量，有助于预防疝气等疾病的发生。同时，经常收腹可以刺激消化道平滑肌蠕动，从而有助于患者的消化功能，避免消化不良以及便秘等疾病的发生。另外，经常收腹还可以促进下腔静脉的血液回流，有助于避免痔静脉发生曲张，可以在一定程度上预防痔疮的发生。

2、坏处：一般情况下，正常人经常收腹没有明显坏处。但是如果是产后的女性，尤其是已经发生了盆底肌功能障碍的女性，如果经常收腹有可能导致腹压增高，引起盆底肌进一步松弛，加重子宫脱垂以及漏尿的程度。因此，这类患者需要尽量减少收腹。

14小时前

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经常锻炼收腹，这样对腹部的功能包括肠道的蠕动都是有一定的好处的，也就是说会对我们的腹肌的功能有所增加，而且也会对肠道的蠕动起到促进作用。

11小时前

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