了几世 3星
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体脂率高会导致人体肥胖,不利于身体健康,想要改善过高的体脂,首先要做好饮食规律,饮食方面尽量不要吃过于油腻或者含糖量高的食物,不要吃高脂肪,高热量的食物,多吃蔬菜和水果,避免熬夜,早睡早起,养成良好的生活规律性,另外应该适当参加有氧运动,燃烧脂肪,长期坚持是可以降低体脂率,达到减肥的目的的。
6小时前
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