台球姿势标准

手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边；拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。；右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆就可，另外三个手指可轻握。然后利用手腕打出即可；左脚呈外八往左前稍微跨一步，宽度跟你肩部同等，右脚往外自然转50度即可；腰往下压，离球桌越低越好，这样打球也越标准；把头抬起，要跟球杆成垂直状态。盯着球跟球杆看。觉得球杆与球还有要打进去的那个洞成直线时，往那个方向打出去即可。

1、在击球时，上身要做到三点一线，下身与上身应尽量形成九十度的直角。三点一线是指击球时后手大臂、头、前手手架所处的位置从前后看都处在很直的在一条线上，下身的站位（右手握杆型）与右脚为中心，右脚打直，左脚微弯。两腿间站位基本平行（左脚也可稍微向前迈出半个脚位），左右分开距离基本与肩同宽（也可以稍微宽于两肩）。右脚承受身体75%左右的力，左脚受力为25%左右，右脚垂直与尽量伸直的背部形成一个漂亮的直角。　　

2、拿好球杆，调整好身体与4分点白球之间的距离，然后迈出右脚（右手握杆型），右脚应对直在4、5、6、7线上，然后迈出左脚两脚基本平行，基本与肩同宽，然后打直右腿，左腿微弯。　　

3、顺4、5、6、7方向伸出左臂及球杆，慢慢放下身体，背部尽量打直，左手前伸臂微弯，左肩向头的方向压。这样有助于提起右肩。然后尽量提起右臂，把球杆放在头下方，并将下巴致于球杆上。　　

4、动作摆好之后开始慢慢前后拉动球杆，记住身体不动，只动小臂，运杆尽量运直，不管从前后左右看都是直线在运行，还要记住运出自己的节奏，运出最自然最流畅的感觉。

左手前右手后，三点成一线，射击。