伤为何不退 2星
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鞭腿老是练不好有几个方面的原因,首先在腿的柔韧性练好的前提下,要把胯拉开,练活,因为鞭腿的力点在脚面,力的来源在胯,胯能不能松开,决定力能不能顺利的达到脚面上来,其次是全身整劲的运用。在踢鞭腿的时候,是不是拧腰顺胯的合力将腿踢出去的,顺势松垮把力送到练面的力点上。
1小时前
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