皮蛋的热量高吗

骨裡坚强 3个月前已收到2个回答举报

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每100g皮蛋的热量约178kCal，热量相对不高。减肥期间可以吃，但是需要适当。

皮蛋属于常见的食物，由鸡蛋加工而成。皮蛋的热量一般在178kCal/100g，属于低热量食物。减肥期间如果想吃皮蛋，可以适当食用，避免摄入过多。任何食物吃过多，都会导致食物摄入的总热量增多，如果当天消耗掉的总热量没有摄入的总热量多，多余的热量在体内会转化成脂肪，最终引起肥胖。

5小时前

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一百克皮蛋热量171大卡。

大卡和千卡属于一样的热量单位，1千卡等于1大卡，根据食物营养成分来分析，一百克皮蛋当中就含有171大卡的热量，热量还是比较高的，需控制好个人的摄入量，以免出现超标的情况。

不过皮蛋当中也含有14.2g蛋白质、165mg钙、542.7mg钠等营养成分，也都是人体所需要的，可帮助维持机体的正常运转和机能，一般来说只要是不过量摄入的话，一般不会有什么不好的影响和危害。

皮蛋带有的营养成分还是比较不错的，只是热量偏高，因此在食用的时候需要注意下摄入量以及烹饪方式。

3小时前

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