红豆薏米汤升糖指数

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答；红豆薏米汤升糖指数〔25Gl〕。

用料

红豆 100克

薏米 50克

冰糖 适量

清水 800克

做法步骤

1、主料：红豆100克、薏米50克 辅料：清水800克、冰糖适量

2、红豆洗净浸泡6小时。

3、薏米先用水给洗净，沥干水分

4、炒锅烧热，无需要加油，就用小火慢慢的翻炒，直接炒到薏米水分干，出香味既可以出锅了。

5、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里。

6、加入清水800克水

7、把盖子盖好，通电按下功能键，按下八宝粥功能，。

8、听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后加入冰糖

9、焖5分钟到冰糖融化以后即可。

15小时前

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