一天中最佳瘦身时间

我是灰姑娘 1个月前已收到5个回答举报

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答：3～5点钟。一天中最佳瘦身时间是下午3～5点。但因为这个时间点大多数人都在工作，而且夏天的这个时间是最热的时候，出门运动可能会中暑，所以可以推迟到五点到六点之间，做一些有氧运动，多摄入水分，可以排出大量的汗液，有效燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。

12小时前

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早上空腹时、下午4-9点

一天中减肥的最佳时间为早上空腹时、下午4-9点，但具体效果因人而异。

1.早上

早上空腹锻炼能够燃烧更多脂肪，调动脂肪供能，降低体内压力激素水平，改善个人情绪。

2.下午

下午运动的最佳时间在4点-9点左右，

11小时前

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早晚都属于最佳瘦身时间，这个时间段也比较清闲，没有事做，在家锻炼一下或者外出散步跑步都可以起到健身瘦身效果。

8小时前

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一天最佳的瘦身时间是早上

一天中最佳瘦身时间通常在早晨起床的时候会比较好。早晨的空气会比较新鲜，可以通过做一些有氧运动，将体内堆积的脂肪分解，加快人体的代谢功能，但是需要长时间的坚持

4小时前

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一天当中，其实最佳的瘦身时间就是早上，因为早上是一个人精神状态最好的，这个时候去锻炼的话，可以很好的减肥，特别是对肥胖人士有帮助的

21小时前

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