怎样减肚子的肉和瘦腰

瘠薄梦 2个月前已收到1个回答举报

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想要减肚子的肉和瘦腰的方法，首先要严格控制饮食，以清淡饮食为主，少吃红肉，最主要的还是要运动减肚子和瘦腰，俯卧撑和仰卧起坐都可以，必须坚持锻炼。

11小时前

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