双脚放在床上做俯卧撑的好处与坏处

矢之罔之 1个月前已收到1个回答举报

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萌比媳妇 3星

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做俯卧撑的好处是能增强身体机能，减少人体衰老，改善中枢神经系统。同时可以加速血液循环，增加肺活量，促进生长发育，提高运动能力。做俯卧撑的缺点是，俯卧撑是重力训练，长时间的俯卧撑容易对指关节，万关节和肩关节造成更大的压力和冲击。

6小时前

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