浮云邀月 3星
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多进行非专项目的动作练习。
散打的鞭腿技术本身动作并不复杂,但是应用的时机,状态就是千差万别,如果才能在临场应用不倒,除了专项训练,打靶,喂靶,更多是整个下肢和核心力量的训练。才能确保在复杂的环境下肌肉能瞬间转换。
这是站在波速球上的踢腿,利用不稳的因素练习稳定性。
21小时前
顾北清歌寒 3星
共回答了318个问题 评论
散打中的鞭腿,出腿、收腿要快,迅速向支撑腿斜后方落地,同时把重心往后移,成为新的支撑腿,原支撑腿再撤向新支撑腿后方,上身保持格斗姿势或出刺拳阻击对方反击。
这样才不失去重心平衡,保持格斗状态,有利于防守反击,重新组织下一次进攻。
19小时前
回答问题
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