跳绳的过程写几句话

叙述那場伤 3个月前已收到3个回答举报

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跳绳的过程，在跳绳之前，首先先要检查一下绳子的长度是否符合自己，用我们的两只胳膊摆动，然后手腕发力，把绳子甩起来，听到绳子打地的声音，立刻起跳。

刚开始跳绳的时候，会被绳子绊倒，慢慢搅和手上的绳子，配合默契的时候，就能够连续的跳上一两个。

16小时前

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跳绳是我小时候经常做也是非常喜欢的一项运动，现在已经多年不跳了

开始跳的时候感觉很不容易，最多两下，就被绳子拌住脚跳不下去，但一定要坚持住，多练几下，很快就能找到绳子落地和双脚正好能过去的规律。从开始的能跳一至二次到最后坚持跳一百多次。跳时间长了就会觉得很累。

能跳多少，这要看个人的耐受程度。

跳绳是一项简单运动，消耗体能很大，有助于减肥，还可强身健体，增强机体免疫力，预防疾病。但有膝关节炎、心脏病的人还是不要跳吧。以防不适。

14小时前

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双手分别握紧跳绳的两端，双脚紧并拢，跳绳双臂一摇，当跳绳着地的同时，双脚轻松的跃过跳绳，轻松一个过去！连续跳绳的时候，会觉得自己身轻如燕！

11小时前

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