早上坚持空腹吃生花生的好处

五月的信 9天前 已收到2个回答 举报
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乄蹻離 2星

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果仁中所含的膳食纤维对人体还是十分有益的，早上空腹吃几颗花生，可以促进排便；花生米中的油脂较多，也是饱腹感很强的食物，适量吃点花生米，既能帮助减肥，又能延长饱腹感时间；花生米富含维他命 E，食用花生米对肌肤是很有好处的，早上空腹时食用花生，坚持一段时间，肌肤就会越来越好，还能养颜。

12小时前

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菦凊凊愜 5星

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花生有多种吃法，炒花生，炸花生，还有生的泡发，还有醋泡花生，花生虽好，但也不要吃的太多，花生含油量也是很高的，空腹吃花生最好的吃法就是生泡花生，吃十多粒就可以，每天早上空腹细嚼慢咽，对脾胃有好处。

11小时前

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