枕邊的余溫 3星
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您好,五十岁的女人毕竟年纪有些大,所以练习晨跑的时候,要十分的注意,一是慢慢的跑,以不大喘气为主要目的,不要执着跑多少米,要逐步的增加运动量,不要一次大量运动,免得造成肌肉和肺部的不适。希望能帮到您,谢谢!
17小时前
回答问题
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