直等倪
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爬山是一种劳动强度很高的有氧运动方式,可以消耗身体中的脂肪和多余的能量,帮助身体燃烧卡路里,以达到减肥的效果。
但是,如果在爬山的同时饮食不注意,甚至还大量摄入高热量的食物,那么就有可能会导致体重增加。
此外,身体会在运动之后产生代谢率上升的情况,也就是说我们的身体在运动之后仍然会消耗卡路里,体重也会下降,这个阶段通常是短暂的。
但是,如果主要摄入高热量食品,并没有进行减肥饮食,那么体重的增加很可能会超过代谢率水平的升高所带来的降低,最终导致体重增加。因此,在运动减肥的过程中,注意饮食和合理搭配的运动是非常重要的。
13小时前
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