椰浆奇亚籽可以做晚餐吗

情昌晚 1个月前已收到1个回答举报

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季絔非絔 2星

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如果是在减肥期间的话，是可以作为代餐的。

因为奇亚籽本身泡开后饱腹感还是不错的，椰浆也有一定的能量，在很多款代餐奶昔中也有它的存在，不过在早餐午餐中还是要加大一点蛋白质的摄入，只靠椰浆奇亚籽难免会有胃部空腹问题。

而且如果肠胃本身比较脆弱的人，还是以养胃为主，减肥有很多方式，胃是自己这辈子都需要承担的。

21小时前

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