默小兜 2星
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嗯,健康抄的话是一个很好的有氧运动,它对于中老年人的话是一个不错的健身运动,嗯,我建议的话是早晨或者是晚间都可以,这要根据自己的时间而定及生活习惯嗯,如果是可以的话,身体允许的话,建议一天可以分两个时间段,早晨一条或者是晚上一跳呃,如果是老年人的话,建议可以选择早上或者晚上一个时间段嗯,跳一回就可以了
3小时前
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