蜷缩着睡觉 5星
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减掉肚子肉需要综合考虑饮食、运动和心理等方面。建议适当控制热量摄入,多吃蔬菜水果、低脂饮食;适当进行有氧运动,如跑步、游泳等;加强腹部肌肉训练,如仰卧起坐、平板支撑等;保持良好心态,避免压力和焦虑。
需要持之以恒,不要过度追求快速效果,以免对身体造成伤害。
8小时前
回答问题
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