高强度间歇性训练是什么意思

艹不用套 3个月前已收到1个回答举报

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别碰我爱情 3星

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筒称HIIt训练，是高强度间歇训练的意思。高强度间歇性训练（HIIt)是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。

21小时前

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