随人守爱 3星
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主料)生姜 五片
(主料)食盐 适量
(主料)盐渍海带 适量
(主料)蟹腿菇 适量
(主料)米味噌 2g
(主料)鱼 500g左右
(主料)白胡椒面 少许
(主料)橄榄油 少许
(主料)料酒 少许
(主料)玉米淀粉 少许
(主料)猪油 适量
(主料)清水 1500g
(主料)葱花 少许
步骤
1.
1.准备汽锅一口,我用的是云南玄同陶建水紫陶汽锅,工艺精美,敲击声如金玉,质感、触感都非常好!2.选择刺少肉多腥味小的鱼一条,500g左右,让鱼贩剖杀切片。鱼片加少许玉米淀粉、胡椒面、料酒、橄榄油,与几片生姜拌匀腌制一会儿。3.将盐渍海带洗净,沸水煮几分钟去除多余盐味后捞出沥干。4.蟹腿菇洗净沥干,比较粗壮的用手撕开,铺在汽锅底部。5.将不锈钢底锅套上硅胶圈,盛装小半锅清水,不放锅盖,将清水烧沸备用。
2.
6.将腌好的鱼摆放在蟹腿菇上。
3.
7.将处理好的海带适当造型后摆在鱼片上。加清水1500g。
4.
8.将汽锅放在底锅上,待蒸汽从出气孔冒出后盖上盖子,蒸制15分钟,关火前将米味噌和猪油放入汤汁,尝汤味根据个人口味添加食盐。放调料时手别放汽锅的出气孔上,蒸汽很烫,注意安全。
5.
9.汽锅鱼蒸好了,撒上葱花,清香四溢。鱼肉蒸久了会老,火候一定要注意。
6.
10.汤很鲜美,喝了两碗呢。自己在家做这样一锅汤,价格25元左右,原材料都是精挑细选的,吃得放心。健康饮食,养好身体才能快乐地生活、工作。
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