背着梦想飞 3星
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1、、膂:脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。那层膜越厚、越青,人的腰力也就越大,民间泛指腰力。
2、古人练腰力的方法:抖长杆、扫地、犁地、转石磨,这些都是最基础的货,可以练腰力古代还有一种跟现代哑铃形式差不多的石锁。举石锁练臂力也练腰力。
17小时前
回答问题
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