石榴汁有哪些营养

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石榴汁是由新鲜的石榴榨汁而成的果汁，石榴汁中含有丰富的维生素C、维生素B、碳水化合物、多种矿物质、有机酸、果糖、钙、磷、钾以及少量的蛋白质、脂肪等多种营养成分，适当的喝一些石榴汁可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。石榴汁酸甜可口，适当的喝一些石榴汁能够有效的缓解口渴的情况，另外石榴汁中还含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用。

3小时前

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朵艳花 2星

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石榴汁含有多种营养成分，以下是其中一些主要成分：

1. 维生素C：石榴汁富含维生素C，每100毫升石榴汁中含有大约8毫克的维生素C，这是人体所需每天摄取量的10%左右。

2. 钾：石榴汁中含有丰富的钾，这对于心脏和肌肉的正常运作至关重要。每100毫升石榴汁中含有约150毫克的钾。

3. 抗氧化物质：石榴汁富含多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素和单宁酸等，这些成分可以帮助预防由自由基引起的氧化损伤。

4. 纤维素：石榴汁中含有一定量的纤维素，这有助于消化道健康，促进排便。

1小时前

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