肥胖减肥方法有哪些

帝王朝天笑 2个月前 已收到1个回答 举报

仅一心 2星

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可以通过参加运动的方式来进行减肥,每天多做一些有氧运动,比如,跳绳,俯卧撑,仰卧起坐,呼啦圈,骑动感单车,慢跑,快走,但是需要患者坚持一段时间才有一定的减肥效果,同时也要控制饮食,尽量不要吃高脂肪高热量的食物,以清淡的饮食为主,尤其在晚上睡觉之前的前4个小时之内,不要吃任何的食品。

2小时前

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