每天吃生胡萝卜有什么好处和坏处

唯一真好笑 3个月前已收到2个回答举报

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生吃萝卜的好处是脆甜解渴富含维生素多种，还补钙剂坏处就是生吃的萝卜比较辣，如果吃多了就会大为的胃里热乎啦的，还有一股味道

13小时前

指如夏花 4星

共回答了443个问题评论

每天吃生胡萝卜没什么好处。

生吃胡萝卜不能很好地吸收它的营养成分，特别是胡萝卜素，同时生胡萝卜很硬，对肠胃不好。

胡萝卜的主要营养胡萝卜素在做熟的情况下才容易被人体吸收。

胡萝卜的正确吃法是蒸熟了吃，同吃的食物中含有一些油脂，这样既有利于吸收胡萝卜素，又利用了膳食纤维。

11小时前

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