十四岁做家常便饭可以做什么

以下是一些十四岁左右孩子可以尝试的家常便饭：

1. 炒鸡蛋：简单易学，可以加入蔬菜或火腿丁增加口味。

2. 番茄炒饭：利用剩饭和番茄，加入鸡蛋和蔬菜炒熟即可。

3. 炖汤：可以使用鸡肉、猪肉或蔬菜炖汤，健康又美味。

4. 炸鸡块：选择鸡腿肉或鸡胸肉，裹上面粉或面包糠，快炸或烤至金黄色。

5. 煎牛扒：选择牛排，加入适量调味料，用平底锅煎至喜欢的程度。

记得在做饭前保持安全意识，遵循安全操作规范，并请成年人监督指导。享受在厨房创作美食的乐趣吧！

十四岁做家常便饭可以做稀饭、蒸米饭、西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜、鸡蛋紫菜汤、蒸鸡蛋糕等等，当然如果在家长的指导下还可以尝试做一些菜品！

炒青菜、醋溜土豆丝、西红柿鸡蛋面、家常豆腐、腊肠饭、鸡蛋炒饭、杭椒牛柳、红焖鸡块、凉拌黄瓜、青蒜炒回锅肉、香煎三文鱼，这些菜简单易学好上手。

十三岁到十五岁可以掌握许多普通家常菜，三菜一汤在这个年龄阶段做是完全没有问题的，如炒青菜，烧排骨，炖土豆，还有丝瓜汤，红烧鸡这些等等都可以在这个年龄段去尝试一下，毕竟只有不断的练习，才可以做出更好的菜。也可以去请教身边人，不断获得经验。

可以学着煮米饭，知道多少米饭放多少水，可以学着炒家常菜，如蕃茄炒鸡蛋，香孤炒菁菜，水蒸蛋，等等，也可进一步学会蛋炒饭。

十四岁的孩子可以做的家常便饭可以有西红柿炒鸡蛋，不仅操作简单，还很好吃，很多人学会的第一道菜就是西红柿炒鸡蛋。

第一道菜是土豆丝，用酱油炒。我一向喜欢醋炒，没想到外甥女加点酱油，把土豆丝炒得这么香又诱人。光是看着这个盘子就会让我流口水。

第二道菜是红烧排骨。这是我提前用电压力锅炖好的排骨。

第三道菜是青椒炒海带。这道菜加了少许醋，吃起来很开胃，不比大鱼大肉差。

鸡蛋炒饭 鸡蛋炒饭是最适合学生党们在忙碌的日子里做的家常料理之一。因为它不仅简单易学,而且准备时间很短,适合在快要迟到的时候做一下

一个十四岁的孩子可以做一些简单的家常菜，比如：

1. 番茄炒鸡蛋：将鸡蛋打散，加入少量盐和胡椒粉，加入去皮的番茄丁一起炒熟即可。

2. 红烧肉：将猪肉切成块，用水焯烫去血水后过冷水，然后放入锅中用料酒、酱油、白糖、姜片和葱段多次煮沸后放入高压锅中再煮 20-30 分钟即可。

3. 烤鸡翅：将鸡翅放在碗中加入盐、黑胡椒粉、生姜粉、蒜粉、麻油、生抽、老抽、油一起拌匀，放入烤箱中 200 度烤 20-30 分钟即可。

4. 红烧茄子：将茄子切片，用清水清洗后拍干，放入油锅中煎至金黄色，捞出放入另一个锅中，加入葱姜蒜、酱油、糖、盐、生抽烧开后烧 5 分钟即可。

这些都是简单易学的做法，而且食材容易买到，可以让一个十四岁的孩子参与家庭生活，也培养了他们的烹饪能力。