孤独且潇洒 2星
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不超过10磅适合。
对于普通人来说,拳击阻力带最好不超过20磅。如果是力气较大的男性,20磅即可;如果是力气较小的男性,建议10到15磅;如果是一般的女性和儿童,10磅就可以了。有人可能会说,30磅的阻力带我都能拉动,那么为什么我不可以使用30磅的呢?要知道拳击阻力带是用来练习出拳爆发力的,而不是健身房里为了增大肌肉快器械越重越好。
5小时前
回答问题
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