愿得一心人 2星
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我认为早起,下午4点多,这两个时间段都不错,早起空腹,跳绳有利于减脂,空气也好,而下午则正是一天中运动的黄金时间,跳绳起到锻炼身体的作用,而且不影响睡眠。
16小时前
挚嗳筱薇姐 3星
共回答了390个问题 评论
根据不同的气温特点来选择。
春秋季跳绳,一般在上午或晚上跳比较好;
冬季跳绳,应避开低温时间段,在上午10点至下午3点之间跳较好;
夏天跳绳,应避开高温时间段,在早上或晚上跳绳较好。
14小时前
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