女性在家里练八段锦的好处

敷衍你来装 3个月前 已收到2个回答 举报
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認真做自己 1星

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增加肺活量

在练八段锦时，对于心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、及运动器官都有很好的调节作用，可在一定程度上增加肺活量，并且有减肥的效果。

18小时前

32

悲伤过后 3星

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练八段锦虽然是一套很好的功法,能够强身健体,但是需要讲究循序渐进,经过一段时间和数量的习练,才能做到姿势和方法准确,不宜急切。

16小时前

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