站桩松肩最佳方法

橙麓妄年 2个月前已收到1个回答举报

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永远的相伴 3星

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站桩时，大部分人都强调沉肩垂肘，这一动作容易松沉，但使气不通顺，使体内之气不能成一体，或不流畅。

虚腋垂肘，能使丹田气通过腋下至手成一体，加掤劲而直达手指。我在练功时，一般都是虚腋，垂肘，掤臂松中指，松中指使堋劲在臂内松而外撑，有利气血运行，站桩爱好者不纺一试。

18小时前

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