弹琴坐姿

1、调整坐位与钢琴的距离。上身坐直，用双臂轻轻提起双手并将其置于键盘之上。这时如果臂肘部刚好被牵动到上身垂直线的胸前一方一点点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，座位与琴键的距离就基本合适了。

假如臂肘部前移过多，上臂与前臂的角度较多的大于90度，整只胳膊有点“伸直感”，就说明坐得远了，应把琴凳朝键盘前移动一点。

相反，假如手置键盘之上时，肘部并未被迁移到前面，甚至还移到了上身垂直线的后面一点，造成胳膊的“窝曲感”，这表明坐得太靠近键盘，应把琴凳往后适度移动。

2、找到整个键盘的中间点。有钥匙孔的钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，可将双脚不偏不倚地直对两个踏板，这时，双腿如果没有任何左右偏斜，就是坐在正中了。

另外，还可在键盘上找中间点。88个键盘的中间点，在中央C右边第一个E和F键之间；85个键盘的，则在中央C右边第一个降E上。找到中间点，居中而坐，控制全局。

3、调整座位的高低。上身坐直，双手置于键盘之上，这时，如果肘部略微高于键盘的平面，座位的高低，大致就合适了。但假如肘部高于键盘平面过多，胳膊好像有点“吊着”似的，手腕也不能自然放平，说明座位偏高了，就把琴凳适当调低。

相反，假如手置键盘之上时，肘部明显低于键盘平面，说明座位偏低了，应把琴凳适当调高。

4、坐2/3的臀部在琴凳上，不可全部臀部及大腿都在琴凳上。

5、右脚在踏板边，左脚微微弯曲向后。身体略微向前倾。双腿微微分开，保持身体平稳。

6、后背微微向前挺直。