钢琴坐姿

弹钢琴的坐姿

　　1、腰部、胸部自然挺直，肩膀和颈部自然放松，头向前望;

　　2、手放在键盘上，肘和腕不低于键盘;

　　3、不能坐满琴凳，只可以坐一半(二分之一)，以便必要时，身体重心可以在琴凳和脚之间移动，同时这样两腿也可以自由活动，方便使用踏板时脚部易于撑住地面去发力弹奏，同时上半身也可以前后左右活动;

　　4、如果由于身高原因，脚不能踏及地面，应在脚下垫以合适的脚踏;

　　5、身体距琴不能太近或太远，应大致与手加肘的长度相当;

　　6、琴凳不能有太厚的软坐垫，以免影响臀部支撑身体活动。

弹奏时的坐姿非常重要，因为正确的重心位置可以使身体、手臂活动自如，适当地调整坐位高低与远近，使弹奏者便于在弹奏时把手臂的重量送到指尖。调整坐姿需要注意以下三点：

1、调整坐位与钢琴的距离。上身坐直，用双臂轻轻提起双手置于键盘之上。这时如果肩肘部正好在胸前方一点，上臂与前臂形成一个略微大于90度的钝角，坐位与琴键的距离就基本合适了。

2、找到整个键盘的中间点。有钥匙孔的钢琴，钥匙孔就是中间。没钥匙孔的，将双脚直对两个踏板，就坐在正中了。

3、调整坐位的高低。上身坐直，双手置于键盘之上，如果肘部略微高于键盘的平面，坐位的高低大致就合适了。

将你的琴凳与键盘中心部分平行放置，调整它与钢琴的距离，使你能舒服地用手接触到所有的琴键。如果你使用的是三角钢琴琴凳，不要坐在整个琴凳上，而是只占用琴凳的前半部分，让你的脚可以在踏板上上下移动。

坐着的时候，手肘要与键盘平行，如果你想有更大的力度，也可以稍微高一点。这意味着你要调整高度。如果你使用的是电子琴和支架，那么你可以调整键盘的高度，但原声钢琴或者数位钢琴是固定的，此时你就必须调整琴凳。如果调整后还是太低，你可以用垫子或地毯来增加高度。用什么东西垫在琴凳下都无所谓，只要它舒适且牢固（不要用枕头）就可以了。