妳有无所谓 3星
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含花青素较高的食物包括黑枸杞、黑芝麻、蓝莓、桑葚等。
其中,每100克黑枸杞含有3690毫克花青素,每100克黑芝麻含749毫克花青素,每100克蓝莓含573毫克花青素,每100克桑葚含259.5毫克花青素。
除此以外,紫薯、血橙、茄子、樱桃等食物中也含有一定量的花青素。
5小时前
北墓南笙 1星
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花青素含量高的食物有桑葚
桑葚中含有大量花青素,这种物质可以清除人体的自由基,并且还可以预防衰老。同时桑葚中也有多种碳水化合物和维生素以及各种微量元素等成分,适当的吃桑葚能补充人体所需营养,提高免疫力。
3小时前
回答问题
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