月子餐菠菜豆腐汤怎么做

材料:1菠菜三百克2豆腐一块3葱花五十克

做法如下:菠菜洗净切段，锅中烧油葱花爆香放入菠菜大火爆炒变软倒入热水水开后放入豆腐炖二十分钟就可以了。

月子餐菠菜豆腐汤的做法如下：

原料：

菠菜1把、嫩豆腐1块、骨汤1大碗、盐适量。

做法：

菠菜洗净，切段；豆腐切小块。

骨汤煮开，加入豆腐煮滚。

加入菠菜煮滚，加盐调味即可。

这道汤清淡可口，适合产妇食用。

做法如下，嫩菠菜200g，摘去黄叶烂叶，清洗干净。热水中焯烫30秒。挤干水分，切成寸段。

北豆腐200g，切块儿焯水备用。

锅热放油。放葱姜末炒香。倒入菠菜翻炒。

炒出香味后加入5香粉，适量水。

水开后倒入豆腐烧煮片刻，出锅前加入少量食盐。淋入香油即可。

以下是制作菠菜豆腐汤的基本步骤：

材料：

- 200克菠菜

- 150克嫩豆腐

- 适量的姜片

- 适量的调味料，如盐和胡椒粉

步骤：

1. 准备好材料，菠菜洗净并切成小段，豆腐切成小块备用。

2. 烧开一锅水，并加入姜片煮沸。

3. 把菠菜放入烧开的水中，快速焯水30秒至1分钟，然后立即捞出，放入冷水中冲洗，这样可以保持菠菜的绿色。

4. 在同一锅水中加入适量的海鲜高汤或者清水，再放入焯过水的菠菜和豆腐块。

5. 开火煮沸，然后调整火力，继续煮2-3分钟，直到豆腐变热。

6. 根据个人口味，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

7. 关火，将菠菜豆腐汤装入碗中，可以额外配上一些切碎的葱花或蒜末进行装饰。

记住，在制作月子餐时，要根据个人的身体需要和健康状况选择合适的食材和调味料。另外，请遵循专业人士的建议，并咨询医生或营养师以获取更详细和个性化的食谱建议。

1、 菠菜洗净焯水,切段;

2、 豆腐洗净切长条状,葱姜切丝备用;

3、锅热后倒油烧热,爆香葱姜,加适量水;

4、放入豆腐煮15分钟,再放入菠菜稍煮,加盐调味即可出锅。

1、准备菠菜100g，豆腐300g，香油、盐、葱、生抽各10ml，水500ml。

2、菠菜洗净切段，豆腐切块，葱切成葱花。

3、水烧开后，放入豆腐煮3分钟，加入菠菜，放入盐、香油。

4、再加入生抽，出锅撒上葱花即可。

月子歺菠菜豆腐汤怎么做？

我是这样做的：先把菠菜洗干净，去掉根，因为做汤一定要去根。根太硬，放在汤不好吃。

把菠菜洗干净。放在开水焯一下捞出。剁碎。豆付切成小块，也放在开水焯水。

最后放入开会，把豆付烧开。放入菠菜，放入调料，勾欠，淋上麻油即可，一碗香喷喷的菠菜豆腐汤上桌