连续吃一个星期馒头会瘦吗

梓轩大暖男 1个月前 已收到4个回答 举报
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热饮咖啡 2星

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连续吃一个星期馒头并不可以减肥，甚至还会导致自身出现营养不良。减肥期间不可以单吃一种食材，需要给予均衡的营养，但是每次食物的摄入量需要减少，任何食物都会产生热量，不存在哪一种食物吃了可以减肥的。馒头属于热量较高的食物，对减肥没有很大的益处，尤其是精白面所制作的馒头不适合在减肥期间吃太多。

16小时前

41

沒空搭理妳 4星

共回答了473个问题 评论

吃馒头能起到减肥的作用，但不能长期吃。馒头中营养物质较少，没有人体所必须的维生素和蛋白质，很容易造成营养不良。馒头中含有丰富的淀粉，经过唾液分解会转化为葡萄糖，供给身体能量。利于胃肠消化，从而达到减肥的作用。平时要多注意饮食的搭配，选择易消化食物，饭后进行散步和顺时针按摩腹部。每天要进行适当的锻炼。

14小时前

6

巳被遗莣 2星

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连吃一个星期馒头不一定会瘦，因为其碳水含量非常高。想减肥要断碳水。多吃高蛋白，有营养，饱腹感强的食物。比如鸡脯肉。

11小时前

9

深夜里的泪 2星

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会

一个星期光吃馒头会瘦。因为如果一个星期光吃馒头没有摄入其他高脂肪、高蛋白类食物，就有可能导致体内营养摄入不足，从而消耗体内蓄

7小时前

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