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1.借助漂浮工具。借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习。
2.扶池漂浮。双手扶池边,双脚向后,脚尖向后支撑身体,眼睛向前看。
3.全身放松。
4.掌握呼吸节奏,在水中的呼吸主要是憋气与吐气。
5,反复练习
17小时前
回答问题
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