乒乓球正手击球方法

1.正手搓球

种类较多，根据击球时间、落点和旋转的不同，分摆短、快搓、慢搓、转与不转搓球等。

1.1▲摆短

1.2▲搓球

1.2▲劈长

2.正手挡

判断好来球落点，固定好板型

2▲正手挡

3.正手攻球

重心前倾、以腰带手、击球上升期或高点期、动作幅度小、借力打力。

3▲正手攻球

4.正手快带

击球时，腰部带动大臂向左前转动，前臂小幅度迅速收缩。压住拍形，在来球的上升后期或高点期摩擦球体中上部。借助前臂的挥动方向调整回球线路。快带技术动作小，以借力为主。为提高快带质量，击球时应注意回球落点。

4▲正手快带

5.正手挑打

拍面稍立起，板头朝下，手腕逐渐稍外展，击球的高点期，迅速外展向外侧画一个半弧触球时以手腕发力为主，力量要集中。

5▲正手挑打

6.正手拧

在球的高点期，以肘部为支点，前臂和手腕逆时针向斜上方旋转，摩擦球的中上部，使球过网。

6▲正手拧

7.正手撇

右手持拍为例，晃撇接发球时，最好能够再来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。

7▲正手撇

8.正手侧切

右手持拍为例，重心在右脚，侧切过程中以右脚作为支撑，手臂在发力时更加稳定，侧切过程当中重心始终在右脚上，右脚站稳后前臂向身体右后上方引拍，于来球上升中期或上升后期切球中上部。对方拉过来的球带强烈上旋，拍面立多一点切球中上部，手臂由上至下带动手腕快速向下抖动切球右侧面。球制造充分的切向力。加大摩擦，将球得上旋转变为下旋。

8▲正手侧切

9.正手削球

一般在中远台，球拍后仰，向前下方挥拍，击球点在身体侧前方，击球点较低。

9▲正手削球

10.正手弧圈球

按旋转特点区分有：前冲弧圈球、加转弧圈球、侧旋弧圈球以及不转弧圈球（假弧圈）。

拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手;三者要协调一致,力从脚起，以腰带手，快收小臂。

10.1▲正手前冲弧圈

10.2▲正手加转弧圈

10.3▲正手侧旋弧圈

11.正手扣杀

小臂放松，球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。

11▲正手扣杀

其实对于业余球友而言，技术不在多在精，能熟练、稳定使用是最重要的。当然练习新技术也自有一番乐趣，抱着平和的心态去尝试更多的技术也未尝不可，总之不要强练，顺其自然最好，能练几样就几样吧，玩的开心就行。

可以戳，可以挑，可以拉，可以兜。